“亚卫生”是一个关键状态。根据世界卫生组织的一份调查报告，世界上每100人中有75人处于一个较低的状态。这意味着，如果这75人没有改变他们目前的不良生活习惯，他们的身体将很快进入“疾病大军”的行列！如果您不想自己成为“生病的幼苗”，请来今天阅读今天的文章！如何克服亚卫生？答案就在这里！
临床健康表现
（1）心脏病不安，恐惧，呼吸症和睡眠更少
主要的表现是心pal，呼吸急促，胸部紧绷，窒息，夜晚的恐慌，躁动，许多梦想。
（2）汗水和经常感冒
我经常自发汗水，夜汗和汗水微弱。如果我不关注，我会感冒并害怕感冒。
（3）舌头是红色的，皮毛很脏，嘴巴苦，干凳子干燥。
舌头的尖端是红色的，舌涂层厚而油腻，嘴巴苦，喉咙干，凳子干燥，排尿短而红色，等等。
（4）肤色停滞不前，眼睛很黑
他的脸钝又笨拙。他的眼睛是深蓝色的，尤其是现在的眼睛。
（5）四肢肿胀，蚕在眼睛下方
一些中年和老年妇女的脚肿胀，早上起床或疲倦后脚踝和小腿肿胀，其下眼睑肿胀和下垂。
克服亚卫生状况的方法
（1）详细且合理的饭菜
科学食谱是确保营养均衡。在日常生活中，日常饮食需要人体所需的大量营养素，例如糖，蛋白质，脂质，矿物质，维生素等。
（2）同时，应注意的方面
1）不要吃太多脂肪食物或吃太多
由于脂质对于大脑活动是必需的，因此缺乏脂质会影响大脑的正常思维。但是，如果消耗过多，它将导致人们感到昏昏欲睡，并积聚很长时间以形成脂肪。
2）维生素非常有效且必不可少
以书面形式工作或经常操作计算机的人容易受到眼部肌肉疲劳和视力丧失。维生素A对预防视力无力有一定的影响。可以通过吃更多维生素A富含的食物，例如鱼，猪肝，韭菜和鳗鱼来补充它。经常在办公室里的人有很少的阳光暴露机会，并且容易缺乏维生素D。他们需要多吃更多维生素D的食物，例如海鱼和鸡肝。当人们承受巨大的心理压力时，消耗的维生素C将大大增加，维生素C是人体必不可少的营养。您应该尽可能多地吃新鲜的蔬菜，水果和其他维生素C的食物。
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