中医保健方法预防卫生保健方法。传统中药将亚卫生分为五种主要类型，并根据各种类型的不同原因和症状提出了不同的中医保健方法，以预防稳定健康。
根据统计数据，超过90％的社会精英有症状。 SubHealth是指健康与健康之间的不健康症状反应，这可以称为疾病的早期反应。因此，对于亚健康，我们应该如何进行早期预防？
据认为，亚卫生是由不规则性，日常生活异常，情绪和休息过多以及其他因素等因素引起的，这些因素导致内部器官的Qi，血液，阴，YIN和YANG之间的相对平衡暂时丧失，但尚未发展为疾病中间状态。中医将亚卫生分为五种主要类型，并根据各种类型的不同原因和症状提出不同的方法。
心脏和脾脏不足
诱因：精神不保守，有很多想法，会伤害心脏和脾脏，失去记忆力，健忘，无法入睡，食欲不振，突然增加体重或变得更薄。
卫生保健方法：镇定和削弱欲望，结合工作和休息，增加数量，并吃更多的食物，使心脏滋养，平静心灵并增强脾脏。
肝脏和肾功能不足类型
诱因：太多贪婪，过多的酒精和肉，会损害肝脏和肾脏，导致失眠和梦想，缺乏能量，缺乏体力，对寒冷的恐惧，身体虚弱，颈部和腰部疼痛，腰部和寒冷的性欲。
卫生保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟和减少酒精，并以目标方式锻炼脖子和腰部。
Yin缺乏症和火力过多
诱导：工作太久了，没有足够的休息，心情烦躁，思想沉重的眼睛，耳鸣和口腔溃疡。
医疗保健方法：适度运动，例如游泳，少吃辣，烧烤和其他食物，减少吸烟和饮用，并吃更多的水果和蔬菜。
诱导：它主要是由内部器官的弱和功能失调的功能引起的，温暖和热量被包含，寒冷和潮湿是停滞不前的，心脏和肾脏没有相交，有时是炎热的，有时是冷的，弱的耐药性和低免疫力。
医疗保健方法：注意日常工作，增加运动，少吃油腻和烧烤食品，并使用传统中医来调节它们以增强身体并消除邪恶。
气的停滞和血液暂停类型
诱导：始终在身体上变得虚弱，工作损害内部器官，引起不适症状，例如心ple，胸部紧绷，内部器官功能障碍，性功能降低以及对心脏的无能为力。
医疗保健方法：您应该及时寻求医疗治疗并症状治疗。
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