记者刘·鲁普（Liu Ruiping）

6月26日清晨，布达佩斯世界游泳锦标赛的游泳池游泳比赛结束了。中国球队终于获得了一枚金牌和四枚铜牌，唯一的金牌来自山东少年杨·朱恩安。

在清晨，杨·朱恩安（Yang Junxuan）赢得了冠军，许多山东体育的人处于兴奋状态，“我的Miao”在朋友圈子里淹没了屏幕。

“ Miao”是Yang Junxuan最喜欢的名字，因为她的昵称是Miaomiao。

Yang Junxuan是一个典型的“别人的孩子”。他的成绩很好，很明智。他很小的时候就出名。在四年中，他在所有游泳比赛中赢得了金牌，并获得了大满贯。

实际上，杨Junxuan只有20岁。与许多同龄孩子相比，她更多地关注自己心爱的职业。

“地面充满了六便士，但他抬起头，看到了月亮。”杨·朱克森（Yang Junxuan）说，“月亮和六便士”中的斯特里克兰（Strickland）是她脑海中的骑士。

鼓舞人心的女士

6月22日凌晨，北京时代，在布达佩斯世界游泳锦标赛上，杨·朱克森（Yang Junxuan）在女子200m自由泳决赛中以1分钟的时间为1分钟54.92赢得了金牌。面对中国游泳的全面挫折，杨朱克森（Yang Junxuan）赢得了中国游泳队的世界锦标赛第一枚金牌，也是游泳池比赛中唯一的金牌。

这也是杨·朱克森（Yang Junxuan）的首个世界冠军金牌。她还成为山东游泳比赛中的第一位参加奥运会，世界锦标赛，短泳池世界冠军，世界杯，青年奥运会，亚洲运动会，军事比赛，国家比赛，国家比赛和其他大型比赛的运动员。她还是中国最年轻的大满贯球员。

他从6岁开始与游泳接触，10岁时加入了国家队，并在20岁时获得了大满贯。Yang Junxuan的故事充满了灵感。

实际上，杨·朱克森（Yang Junxuan）的第一个全国冠军是女子200m仰泳。后来，Yang Junxuan专门从事自由泳，尤其是100m的自由泳和200m自由泳。她现在是该国当之无愧的第一。

在上一届世界锦标赛中，17岁的Yang Junxuan在女子200m自由泳中赢得了第五名。在去年的东京奥运会上，杨·朱克森（Yang Junxuan）以1分55秒的时间为01，在女子200次自决中赢得了第四名，错过了奖牌。在随后的女子4x200m自由泳接力决赛中，杨Junxuan在第一次击球中游泳了1分54秒37，确保了中国球队排名第一，并为中国球队赢得了这张宝贵的金牌。

在这个世界冠军赛中，杨·朱克森（Yang Junxuan）在女子200个自我竞争中排名第一，并以半决赛的第四名进入决赛。在决赛中，杨·朱克森（Yang Junxuan）领先，并经受了澳大利亚年轻球员奥卡拉汉（O'Calahan）在最后一刻赢得冠军的影响。

1分钟54秒92接近Yang Junxuan的最佳成绩。在中国游泳队的整个状况下，杨朱恩克斯很少这样的表现。

随后，在女子200m自由泳接力决赛中，杨·朱克斯（Yang Junxuan）再次打了第四蝙蝠，但由于她领先得太多，中国球队终于排名第四。

为了确保接力赛中的最佳表现，杨·朱克斯（Yang Junxuan）那天晚上放弃了女子100m自由泳半决赛，在以前的预赛中，她排名第八。

去年的东京奥运会也进行了同样的情况。当时，杨·朱克斯（Yang Junxuan）放弃了100秒的半决赛，勇敢地参加了接力赛决赛中的第一个接力棒，以帮助中国球队赢得冠军。杨·朱克森（Yang Junxuan）的整体观点因放弃连续两次比赛的单一主要攻击接力而受到广泛赞扬。

“ Miaomiao一直是一个有模式的孩子，许多人无法做到这一点。” Yang Junxuan国家队教练Wang Aimin说。

适应一些专家

由于必须参加两个个人比赛和接力赛，因此每场比赛都是对杨Junxuan的身体健康的严重考验，尤其是在这个世界冠军赛中，这是因为中国队在为世界锦标赛做准备时遇到了前所未有的困难。

除了他的主要物品外，杨·朱克森（Yang Junxuan）还参加了三个项目的接力，这些项目消耗了巨大的体能。

根据本赛季开始时的计划，今年中国球队准备工作的重点是亚洲运动会，而布达佩斯特世界锦标赛的竞争暂时增加，因此中国球队的准备工作也发生了变化。

更加不利的是，由于流行病的影响，中国球队的选择比赛被一再推迟。亚洲运动会宣布推迟后，直到4月才举行世界锦标赛的甄选比赛，这在一定程度上延长了准备时间。

“我们的准备工作遵循竞争时间表的节奏。随着竞争的继续推迟，我们的赛前强度训练延长了几周。在这种情况下，我们的训练节奏有些干扰，运动员的身体状况也有一些问题。实际上，Yang Junxuan在4月份的疲劳状态下，并且在疲劳状态下继续疲劳，并在此疲劳状态下，直到之前和游戏中一直处于疲劳状态。王艾明说。

实际上，Yang Junxuan仅遇到了这种情况。 Zhang Yufei，Tang Muhan，Wang Shun和其他人的结果低于预期，并且受到这种情况的影响。

“我们从中国开始于14日，她的病情仍然非常糟糕。到达布达佩斯后，直到18日开始，它才略有改善。由于她的身体疲劳，从5月初开始无法保证赛前培训的强度。直到现在直到现在。整个培训都不是系统性的。基本上，她的练习和调整较高，因此我一直在竞争，我一直在竞争很高的竞争，这是否可以竞争这一点，这是否可以竞争。

幸运的是，杨·朱克森（Yang Junxuan）越来越快地摆脱困境，并在200年的比赛中获得了冠军，并取得了近最佳的成绩。

“自5月初以来，我们开始了调整主要和培训作为辅助的过程。基本上，我们练习了一两个课程，并进行了大约两周的调整。到17日，她的病情略有减轻。在培训期间，您可以看到她至少可以游泳，但事实证明她根本无法游泳。”王艾明说。

“这种情况从未发生过。这个疲劳时期太长了。如何调整是我们培训方法和培训方法的测试，并且对杨朱恩安的思想，身体和心理学进行了严厉的测试。”

Shandong游泳管理中心主任Song Baocheng一直在关注Yang Junxuan的身体状况。在比赛之夜，Song Baocheng仍然有些担心和赞扬的Yang Junxuan的胜利：“ Yang Junxuan这次的训练并不是特别有系统的，并且整体情况正在恢复到调整。这一冠军完全由个人意志力制成，反映了她的战斗精神和对此冠军的愿望。”

训练小型士兵

Song Baocheng认为，在游泳比赛中游泳200米的自由泳是一个非常困难的事件，这与田径400米相似。它既需要强大的有氧能力，又需要强大的厌氧能力。这是一个结合速度和耐力的事件，很难提高您的性能。一个典型的事实是，当前的世界纪录仍处于“鲨鱼皮”时代，这是意大利明星佩莱格里尼（Pellegrini）在2009年在罗马举行的世界锦标赛上设定的1分钟52秒98。在东京奥运会上，澳大利亚明星泰特穆斯以1分53秒的50赢得了冠军。

为了进一步，在去年奥运会和全国运动会之后，杨·朱克森（Yang Junxuan）一直专注于训练，首先是在省体育中心，然后是高原训练，该训练在她的身体康复和改善中发挥了出色的作用。

在冬季训练过程中，我们根据她的具体情况积极进行了针对性的培训。首先，陆地上的体育训练被紧密地掌握。以引体向上的方式为例，她以前非常出色，她可以进行17次单手隆起。在训练后，她甚至可以以35 kg的体重来进行训练，这是一个非常罕见的训练，这是一个训练的训练，这是一个训练的训练。 Song Baocheng说：“此外，Yang Junxuan的水和土地训练转化取得了长足的进步。在土地训练之后，将进行水和土地转换，这很好。” Song Baocheng说。

王·艾明（Wang Aimin）习惯于称杨·朱克斯（Yang Junxuan）为“我的小女孩”。他认为，杨·朱克森（Yang Junxuan）在全国奥运会后一直在训练。尽管培训不是因为她参加了许多慈善活动，但她总是试图完成任务。这个世界冠军的获胜也是由于她通常的训练。王的目标更加满意的是，杨·朱克森（Yang Junxuan）的竞争比以前更加成熟。

“她在上一届世界锦标赛中只有17岁。这是她第一次参加世界锦标赛。她不是很成熟，没有足够的经验。能够获得第五位。当她到达东京奥运会时，她到达了一次赛事的压力，最终赢得了第四次冠军，这是一个与众不同的冠军，这是一个与世隔绝的人，这是世界各地的冠军。控制竞争节奏的能力已得到显着提高。”王艾明说。

“在这场比赛中，杨·朱克森（Yang Junxuan）的心态非常和平。他根据教练的比赛前分析对其进行了完全调整。他根据自己的情况进行了比赛。他一次比较了一次镜头，并控制了自己的身体，心理学和游戏节奏，这是很多人都知道赢得金牌的关键因素。赢得冠军之后，这是一个成熟的表现，我仍然对她感到非常满意。”

在这个世界锦标赛上，Titmus和Shibei没有参加比赛，美国老将Ledki没有参加200年的比赛。将来，这些人将是杨Junxuan的主要竞争对手。王·艾明（Wang Aimin）也对此有充分的理解：“当我们到达巴黎奥运会时，杨·朱克森（Yang Junxuan）只有22岁，仍然是一个年轻球员。通过训练，我们发现杨·朱恩克斯（Yang Junxuan）对她未来的发展具有巨大的潜力。我们也期待在巴黎奥林匹克（Paris Olympics）取得更好的成绩。”

宋鲍钦（Song Baocheng）相信：“杨·朱克森（Yang Junxuan）在世界锦标赛中取得的胜利是自己的晋升。接下来，我们必须加强土地和水的整合，并加强土地和水的身体能量的转变。她的训练将得到更多的改进。在下一个奥运会上，我们将在下一个奥运会上进行系统，有针对性的培训，以实现系统性，有针对性的培训，以弥补一些预期。我们的培训将弥补往往。我们的培训将弥补。 项目。”