最近，许多朋友的日常生活中有很多困惑，例如“ Yangli”或“ Yangli”，例如“您可以洗澡吗？” “为什么情况会复发？” “在扬里之后，您还需要采取个人保护吗？” “你能在杨利之后锻炼吗？”市政健康促进委员会和市政健康促进中心的办公室邀请了专家，例如上海健康科学普及专家数据库，CUI Song，Shuguang Hospital of Shuguang Hospital of Shanghai Prifstanct of Shanghai Prifstication of Prifstanct of Prifstanct of Prifstanction of Prifstanct of Prifstanction of Prifstanction of Prifstanct of Prifancing openderial Hospita

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你可以用“杨”洗个澡吗？

除了急性热疗的患者，由于他们很弱且有跌倒的风险，通常不建议洗澡。如果体温不超过38.5℃并且体强度是可以接受的，则也可以洗个澡。但是，必须注意三点：首先，选择正确的沐浴时间：避免空腹或过度填充，并避免洗澡时间太长。第二个是保持合适的温度：确保房间中的适当温度，不要太低，无法避免感冒，避免过度或低水温，并进行温暖的淋浴。第三个是在洗涤后迅速干燥，以避免寒冷并适度地补充水分。

对于老年人，弱或有潜在的疾病，身体功能相对较弱。洗澡可能会导致身体疲惫或病情恶化。您可以等到恢复良好之前，然后洗澡。另外，沐浴的水温不应过热。水温太高会导致血液循环加速，导致流向大脑和心脏的血液流量不足，从而导致危险的情况。

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发烧消退了，为什么几天后我再次发烧？

在新的冠状病毒进入人体之后，它将激活人体的免疫系统。当消除进入人体的病毒时，免疫系统在与病毒作斗争时会表现出高烧。发烧仅表现为人体的免疫系统暂时控制这种情况，并抑制病毒。目前，我们应该加强营养，充分休息并补充并恢复疲劳的免疫系统，以便可以进一步去除该病毒并产生足够的抗体。如果您目前不关注休息和营养，则可能会导致疾病复发。有些人没有良好的休息，七天后，他们突然开始发烧。尽管Omickron菌株的毒性已大大降低，但它是我们人体从未遇到过的一种新型病毒，人体对此的反应也有所不同。因此，我们应该注意它，而不是掉以轻心。如果感染后发生症状，除了及时服药外，我们还应注意平衡的营养和足够的休息。

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在“ Yang Kang”之后，您还需要采取个人保护吗？

冬季是呼吸道疾病的高峰季节，“扬康”并不意味着它不会再次感染或受到其他呼吸系统疾病的攻击。因此，在“ Yang Kang”之后，尝试最大程度地减少去拥挤的地方，不要减少预防和控制标准，继续遵守良好的习惯，例如戴口罩，经常洗手，保持社交距离，打开通风窗口以及注意咳嗽和鼻涕的礼节。建议未接受COVID-19的疫苗的人在恢复6个月后接种疫苗。

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饮食中我应该注意什么？

在感染期间，食欲下降，腹泻和腹胀以及味道和嗅觉。但是，它不能在恢复期间来补充身体，因为疾病生病时脾脏和胃相对较弱，营养不仅会损害人体的康复，而且会增加身体的负担。建议在恢复期间定期饮食，轻饮食和均衡的营养。您应该确保每天都有谷物，高质量的蛋白质食物，水果和蔬菜，以帮助您恢复能量。同时，不建议选择浓汤，例如油腻，辣和腌制的食物，以使您感到开胃。您可以将其与少量的腌菜和发酵豆腐一起使用，还可以添加一些天然调味品，例如洋葱，姜，大蒜和八角茴香，以增强您的味蕾。对于一些食欲不佳的老年人来说，他们可以在恢复期间吃更多的消化食品。

在康复的早期阶段，如果您的食欲不佳，建议少吃饭菜。您可以在9、10 am或2或3 pm时吃一小部分坚果，牛奶，酸奶，水果等，以帮助确保足够的体力和营养摄入量。同时，您还应该注意食欲恢复后不要暴饮暴食，并且应控制饮料和小吃。

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在“杨康”之后您可以锻炼吗？

每个人都有不同的身体构成，无论是康复还是运动，都应该适合每个人。在感染后的早期康复阶段，许多人会感到身体虚弱和容易疲劳。目前不建议进行剧烈运动。当您慢慢感到自己的能量几乎已经恢复时，此时锻炼更合适。应该强调的是，每个人都有不同的身体构成，身体状况和心肺功能。康复练习必须根据自己的状态进行。

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您可以抽烟，喝酒，熬夜康复后观看视频吗？

有吸烟和饮酒习惯的患者应在康复后戒烟，不要喝酒。建议使用茶代替饮酒。特别是，应提醒患有潜在疾病的患者吸烟和饮酒会加重潜在的疾病。

熬夜将降低睡眠质量并降低免疫力。足够的睡眠和常规例行活动将有助于更好地恢复您的体力。因此，您应该避免在“ Yang Kang”之后熬夜，并且生活和工作的节奏都应放慢。

目前，许多新的冠状病毒感染在家庭治疗后逐渐康复。经历了痛苦之后，每个人都渴望理解何时可以正常比赛？在这方面，上海健康科学普遍的专家数据库的成员Cui Song兼舒贡医院的首席医生隶属于上海传统中药大学，提醒：不要在“ Yang Kang”之后急于“放手”。您的身体刚刚经历了“战斗”，因此请确保注意休息，尤其是不要大力锻炼以避免疾病复发。

CUI歌曲注意到，在恢复期间，一些新的冠状动脉感染不足以休息和保护。 “最近，我们发现有些人休息不好。七天后，他们突然开始发烧。有些人在CT扫描中表现出肺炎。应该认真对待这一点，尤其是那些觉得自己在工作日身体健康的人。”

问题1：恢复“一个酒吧”后，我仍然感到疲倦。什么原因？

从“一个杠杆”中恢复过来后，许多感染者仍然感到非常疲倦。什么原因？在这方面，CUI歌曲解释说，这是因为在新的冠状病毒进入人体之后，它将激活人类的免疫系统并清除进入人体的病毒。从中医的角度来看，这是邪恶进入人体并在善与恶之间作战的过程。

当免疫系统与病毒作斗争时，它将是高烧。热逐渐消失后，它表现为人类免疫系统暂时控制状况并抑制病毒，这并不意味着该病毒已被完全消除。目前，我们应该加强营养，并补充和恢复疲软的免疫系统，以便将其恢复过来，因此可以恢复过来，因此可以恢复过来。

CUI歌曲强调，如果您目前不关注休息和营养，则可能会导致该疾病复发并降低正能量，并且该病毒将“报复”。

问题2：我可以在“ Yang Kang”之后锻炼吗？

尽管Omickron菌株的毒性已大大降低，但它是一种新型的病毒，我们的人体从未遇到过，并且人体对此有不同的反应。公众必须注意它，并且不要轻易地接受症状。症状，除了及时服用药物外，您还应注意营养和足够的营养和恢复。” CUI歌曲提醒您将至少观察到恢复过程至少两个星期，您可以在此期间正常吃饭，睡觉和工作，但是您不能大力锻炼，努力运动并熬夜玩游戏。这是不建议的。

恢复后，建议进行一些中等和相对温和的练习。我们必须逐步进行，并逐渐返回以前的练习和工作。一旦我们累了，我们就必须休息一下。我们必须给我们的身体充分休息，与此同时，我们仍然必须采取个人保护，戴口罩，经常洗手，避免拥挤并接种疫苗。中药在疾病之前治疗疾病的概念是在疾病之前预防疾病，预防疾病，疾病退化并防止康复后复发。这也是原因。

问题3：我在“ Yang Kang”过程中一直咳嗽，这是怎么回事？

关于“ Yangkang”之后的保护，CUI歌曲强调，冬季是呼吸道疾病的高峰季节，而“ Yangkang”并不意味着它不会再次感染或受到其他呼吸道疾病的攻击。因此，在“ Yangkang”之后，我们仍然应该减少人口拥挤的地方的人数，并且不会减少预防和控制标准。戴口罩，经常洗手，保持社交距离，开放式通风窗口，并注意咳嗽和打喷嚏的礼节。建议未接受COVID-19的疫苗的人在恢复6个月后接种疫苗。

在“扬坎”过程中发生了什么？ CUI Song解释说，对于咳嗽，建议在恢复过程中喝更多的水，休息并避免疲劳，喝蜂蜜水或汤制成，用Loquat糊，梨，梨等制成，并加湿环境，这有助于减轻咳嗽。如果您想咳嗽但周围没有水，可以尝试反复吞咽。同时，避免吸烟，远离污染和刺激性环境。咳嗽是呼吸道被病毒入侵后的正常反应。不要担心太多，但是如果病情没有改善，但是咳嗽越来越糟，建议去医院接受治疗并进行CT扫描以查看肺部状况。

问题4：如果您是“ Yang”，您可以洗澡吗？我什么时候可以洗？

随着越来越多的人是“杨”，“如果您阳阳，您可以洗澡吗？”和“什么时候可以洗澡”成为热门话题。在这方面，CUI歌曲提醒人们在医学上没有绝对的禁忌，但是自我asse是非常重要的。感染和恢复期后洗澡可能会带来一些风险。例如，首先再次感冒。其次，由于弱点而引起跌倒很容易。第三，大量出汗并在热水中洗澡可能会导致脱水。

对于不同的人群，疾病的不同阶段，以下是您的一些建议 -

不建议在高烧中洗澡

一方面，当处于高烧状态时，身体会失去大量的水，电解质和能量，并且身体很弱。另一方面，洗个澡会消耗物理能量，并且血液体积相对不足，这很容易导致低血压等。因此，目前不建议洗澡。

发烧症状消退后适当洗澡

当发烧减少并且人的病情仍然可以，您可以考虑洗澡，但是必须注意三点：首先，室内温度合适；其次，水温是合适的，并且控制沐浴时间以避免过多的能耗；第三，洗澡后及时补充水以避免脱水，等等。

恢复良好时，潜在疾病的老年患者洗澡

对于老年人，弱或有潜在的疾病，身体功能相对较弱。洗澡可能会导致身体疲惫或病情恶化。您可以等到恢复良好之前，然后洗澡。另外，沐浴的水温不应过热。水温太高会导致血液循环加速，导致流向大脑和心脏的血液流量不足，从而导致危险的情况。

恢复后洗澡时跟随身体反应

即使您康复，您的体力也可能无法完全恢复。建议在洗澡时迅速战斗，控制水温并避免在热水中洗澡。洗澡后，请注意保持温暖和干燥的头发。

请记住，如果您是“ Yang”，您将体验体内的“大战”，因此需要逐渐恢复的时间。那些消耗物质能量的东西可以放慢一点。您不妨给您的身体一个假期，以使明天更健康！